Biofeedback

Biofeedback macht Körperprozesse sichtbar, die normalerweise unbewusst ablaufen — Muskelspannung, Herzratenvariabilität, Hautleitfähigkeit, Atemfrequenz. Patient:innen lernen, diese Parameter willentlich zu beeinflussen — und damit das vegetative Nervensystem zu regulieren, das bei chronischem Schmerz oft in einem dauerhaften Alarmzustand ist.

Das klingt technisch — ist aber in der Praxis erstaunlich zugänglich. Nach einigen Sitzungen können viele Patient:innen die erlernten Techniken ohne Gerät anwenden.

Wann besonders sinnvoll: Chronischer Kopfschmerz und Migräne, Stressassoziierte Schmerzerkrankungen, Fibromyalgie, Raynaud-Syndrom, wenn Entspannungsverfahren allein nicht ausreichen.